坐月子玩手机对眼睛有什么影响

  网易体育4月26日报道:2017年世锦赛,傅家俊在4强战中遭遇世界第一塞尔比,在首阶段的比赛中,他连输五局暂2-6落后。不过他曝出自己的一个窘境,因为沉溺于玩手机,从而影响了眼睛和睡眠质量,医生告诉他,玩多了很有可能会影响他的职业生涯。

病情描述:我现在刚生完我家宝宝,在月子期间实在是太无聊了,我想玩会手机都不行,老公说玩手机对视力不好,坐月子的时候玩手机对眼睛有什么影响啊?

手机盛行的时代,越来越多的人加入到“手机党”这个队伍。机不离身几乎成了每个人的常态,就连晚上入眠前也不忘拿起手机刷下微博和朋友圈。如此高强度的用眼,你们有为眼睛考虑过吗?

随着科技的进步,手机的功能越来越多,慢慢地手机已经成了人们生活中必不可少的东西,甚至有的人得了手机综合征,手机没电就不舒服,没带手机浑身都难受,所以越来越多的人每天盯着手机,时间久了眼睛就会有疼痛感,十分疲惫。那么玩手机眼睛累是怎么回事?我们应该如何应对呢?今天小编就为大家解答。

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女性在生产之后身体很虚弱,因而需要静养,养好身体才可以给宝宝哺乳的,所以最好不要过多的玩手机,正常人玩手机对眼睛都有一定的伤害,更何况是产妇,产妇过多的玩手机视力会明显下降的,而且有可能还会影响到身体健康的,产妇月子里没有养好身体,以后后悔都来不及。

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过长时间用手机上网最容易造成眼疲劳。手机屏幕小字体小,比看电脑、电视“费眼”得多,使用者必须高度专注,眼也不眨头也不抬地盯着看。少眨眼,僵直于一个姿势,让眼睛特别容易疲劳。有些人常说自己眼睛莫名流泪、眼疲劳,眼睛干涩、眼朦、眼部发痒胀痛、眼眶痛等,正是眼睛过度疲劳的表现。

  “我必须要多照顾下我的眼睛,之前我花了太多的时间玩手机,时间久了自然对眼睛不好”,原来傅家俊也是个手机不离手党,“我喜欢在手机上看新闻、看电影,反正用手机干啥都方便,我就这么一直玩啊玩……”

据调查,我国青光眼患病人数超900万,其中因青光眼致盲率达23%。青光眼已成为我国致盲率最高的三大疾病之一,而病因却与我们现代人的用眼习惯大有关系。

人的眼睛跟其他脏器一样有血液循环,有新陈代谢,同样会产生新陈代谢的产物。眼睛的充分休息既是正常生理的需要,也是它更好地工作的基本保障。

 

手机党最明显的两类人群,莫过于学生和上班族了。学生白天在校期间,繁重的课业用眼强度不在话下,晚上学校熄灯后还要摸黑玩手机。而很多白领上班8个小时都对着电脑,常受电脑蓝光辐射,回到家熄灯后还拿着手机聊天、追剧等等。

对喜好使用手机娱乐者,保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩,让人停不下来,但大家使用45分钟到~1小时后,一定要停下来休息几分钟,眺望远处。长时间盯着手机屏幕看,眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态,而适时做眺望远处的动作,使眼睛腱状肌处于松弛状态,这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松,能够有效缓解疲劳。

  而且玩手机对他的睡眠也有影响,就像他第二轮的对手尼尔-罗伯逊,他在上周承认自己沉溺于玩游戏。傅家俊早就意识到玩手机的害处,“我和别人说过关于我玩手机的血泪史,我建议他们少玩点手机,好好睡觉,睡前用一到两小时可以,但你得想想你在干嘛。”

要知道,每天面对电脑或手机荧光屏9小时或以上的人,患青光眼的机会是低中量使用者的两倍。在黑暗中玩手机光线昏暗时,眼睛需要凑近才能看清,长时间眼睛近距离地接受屏幕发出的蓝光照射,再加上精神集中且眨眼次数少,很容易导致眼睛疲劳、干涩,给眼睛的调节系统加重负担,使眼压升高,会增加诱发青光眼的可能性。

可见,手机科技的进步是把双刃剑,有利有弊,它可以让人们的生活一体化,不在受约束,它亦可以控制人们的生活,让人们依附于它离不开它。而且它还有辐射等对人体不好的因素,就像孕妇就应该尽量减少使用手机,小编在这里提醒大家,在使用手机的时候不要依赖于手机哦,不要让手机变成生活的危害品。

  傅家俊职业生涯奖金已经超过两百万英镑,打出了500杆破百。他在2016年和2006年都曾进入过世锦赛半决赛。本次世锦赛,他的表现也非常亮眼,在首轮比赛中,他在第一阶段一度1-7(第一阶段最终比分2-7)落后的情况下,第二阶段打出一个8-2,10-9逆转比利时的布雷切尔打进第二轮,史诗级逆转堪比巴萨,连他自己都感慨道:我在做梦吗?

这里建议不要长期关灯后玩手机等电子产品,每次玩手机时最好不要超过半小时,期间要适当地眨眨眼,注意给眼睛“减压”,疲劳时更要注意给眼部休息下。也可以适当补充叶黄素来减轻蓝光对眼睛的伤害。

眼睛所需要的营养物质中最主要的营养物质就是叶黄素。叶黄素可以抵抗电脑屏幕发出的蓝光。蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致白内障,黄斑区退化等。而叶黄素可以帮助抵抗蓝光辐射,预防各种眼部疾病。

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但叶黄素在人的身体内无法自由合成,因此只能靠外界摄取。健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊富含的叶黄素酯是以万寿菊花为原料,经过脱水粉碎、溶剂提取、低分子量醇纯化和真空浓缩等步骤生产而成。是叶黄素的安全来源之一,原料更是从厄瓜多尔进口,具有光热稳定性好的特点,能起到良好的蓝光保护作用。

且不仅仅只有叶黄素哦,还有丰富的越橘和β-胡萝卜素,协同增效。来自欧洲的越橘改善视网膜中微血管的循环,从而达到改善视力的效果,同时还可以通过增加视网膜色素的生成,增强眼睛适应黑暗环境的能力。β-胡萝卜素可以转化成维生素A,有助改善暗光下的视觉能力,并缓解眼睛干涩。

夜间摸黑玩手机对眼睛危害大,大家要合理控制玩的时间,外加适当补充叶黄素。

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